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体臭がアンモニア臭の原因と対策【病気 or 汗の匂い?】

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体からツーンとアンモニアのような匂いがすることはありませんか?

特に汗をかいたときとか・・・

 

「汗臭い」ではなく「アンモニア臭」では、何か病気なのでは?

と心配になることもありますよね。

 

自分の体臭って、自分ではわかりにくいのです。

なので、私は

「自分は臭くないだろうか?」

と心配しなることがあります。

 

 

口臭、体臭といった臭いはデリケートな問題なので

臭いと思っても本人には言いづらいです。

 

しかし臭いが周りに与える不快感はかなり大きいです。

以前、職場に体臭のきつい方がいたことがあるのですが、かなりきつかったです。^^;

 

自分が体臭によって避けられる存在とならないよう、

においのケアをしっかりとする必要があります。

 

体からアンモニア臭がする原因、

アンモニア臭の対策を紹介するので是非参考にしてみて下さい。

 

 

アンモニア臭の原因は内臓機能が低下している可能性

内臓が疲弊し、機能が低下しているため、

アンモニア臭の汗が出ることがあります。

 

肝臓、腎臓、胃腸と飲酒や不摂生によって内臓が疲れているのかもしれません。

 

内臓の疲れではなく、病気によって内臓の機能が低下している可能性もあるので、

長期間にわたってアンモニア臭の汗が出る場合は

一度病院で受診されては如何でしょうか。

 

疲労による腎機能の低下

腎臓はアンモニアを濾過して、尿として排出する働きをします。

疲労がたまると、腎臓が十分な仕事をできず、

濾過できないアンモニアが増えます。

 

この濾過できなかったアンモニアのせいで汗が臭くなります。

 

運動で発生する乳酸が原因になることも

激しい運動をすると体内に乳酸という物質ができます。

この乳酸が汗と一緒に出てくるとアンモニア臭くなることがあるそうです。

 

この場合は、運動で発生した乳酸がなくなれば発生しなくなるので、

一時的なものですね。

 

喫煙やストレスでアンモニア臭?

運動をしなくとも、血液の流れが悪くなると乳酸が発生することがあります。

 

タバコを吸うと、タバコの成分で血管が収縮します。

これによって血行が悪くなります。

 

また、ストレスで自律神経が乱れると、これも血行が悪くなります。

 

喫煙を控える。

ストレス解消をする。

などを試してみては如何でしょうか。

 

 

サプリメントでアンモニア臭を改善

「臭ピタッ」などのアンモニア臭に効果があるサプリメントがあります。

サプリメントなら無理なく続けられるので、

運動などの時間の取れない方はサプリメントからはじめてみては如何でしょうか。

 

クリームでアンモニア臭対策

アリアネオというクリームが体臭に効果があると評判です。

クリームなら塗ってすぐに効果が出るので、

すぐに改善したいという方にオススメです。

 

とにかく汗をかく

汗をどんどんかくことで、体内の不純物が汗と一緒に排出されます。

普段から汗をかく習慣ができれば、

汗の質も改善し、汗の臭いが緩和されます。

 

また、汗をかくことで新陳代謝もアップ。

体調も良くなることが期待できます。

 

汗をかく方法は、サウナ、岩盤浴、入浴、運動なんでも良いです。

注意点としては水分をしっかりとること。

あとは、激しい運動をすると乳酸がたまるので、

ウォーキングなどの有酸素運動がオススメです。

 

食生活の見直しで内臓の疲労を改善

高カロリーな食事、脂質の多い食事は内臓への負担が大きいです。

また、お酒とタバコは肝臓への負担が結構あります。

 

お酒とタバコを嗜む方は、これらを少し減らしてみましょう。

 

食事に関しては一日一食は野菜をたっぷり食べるようにしてみて下さい。

野菜は出来合いのサラダやお惣菜でもOKです。

 

野菜を食べることで胃腸が活発に働き、お通じがよくなります。

お通じが良くなれば、老廃物が排出され易くなりますので

体臭改善に一定の効果が期待できます。

 

また、野菜を食べることで摂取カロリーや脂質も抑えられますので

一石二鳥というわけです。

 

オルニチンで肝機能アップ

昔から酒を飲んだあとはしじみの味噌汁を飲むと良いといわれています。

これはしじみに含まれているオルニチンという成分が肝機能を向上させるからです。

 

肝機能をアップさせると、体内でアンモニアが生成されにくくなります。

 

オルニチンはしじみのほか、チーズやヒラメなどにも含まれています。

今は味噌汁を飲まずとも、オルニチンのサプリメントがあります。

サプリメントで手軽に摂取するのが良いかもしれませんね。

 

クエン酸で疲労回復

クエン酸は疲労の原因ともいわれる乳酸を分解してくれます。

疲れたときに酸っぱいものが欲しくなるのは理にかなった行動というわけです。

 

クエン酸はレモン、梅干しなど酸っぱい食べ物に含まれています。

クエン酸のサプリメントもあります。

 

体の疲れが抜けないときは、クエン酸を摂取してみましょう。

 

まとめ

アンモニア臭の対策を幾つか挙げてみましたが

これらを実践しても体臭が改善されない場合もあります。

 

その場合は病院で検査を受けることをオススメします。

 

 

 

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